身体需要的，不是修理，而是理解与照顾
【身体需要的，不是修理，而是理解与照顾】
「我这样的腰痛，是不是非得靠针灸才会好？」
「明明松开了，怎么又紧了起来？是不是身体哪里又出问题？」
「如果不靠医师帮我调整，我的身体真的有办法自己好起来吗？」
「为什么我的咳嗽，咳了二个月吃药、换药都没有好？」
这些问题的形成有太多太多的因素…绝不是单一因素，医师没把你看好。
这一年一直在问自己。
每次身体反复出状况，除了身体的不适，还有更多内心的挫折与不安。
慢慢地观察到自己：
1. 常常找医师、做治疗，但问题依旧会再出现？
2. 只要医生没有帮我「处理」身体，就觉得没被治疗？
3. 每次身体出状况，我第一个念头是：「我又要去看医生了」而不是「我最近是不是又没照顾好自己？」
痛了，就想找个最快的方法「解决」。
不知不觉，把「治疗」误会成「找人修好我」。
进一步想，
为什么我们这么习惯身体有问题，就要丢给药物、外力介入来解决？
因为从小就被教导要忍耐身体和情绪上的不舒服，而不是聆听它的讯息。
因为生活太快，没时间静下来，慢慢地观察自己，感受内在。
制度体系，习惯把问题拆分处理，却无法让我们看见「整体」。
不过。再精湛的医术，也无法取代你对自己身体的感知与理解。
外力若只是使你更被动，那它就只是短暂的止痛，甚至可能让你更失去信任自己的能力。
如果你也正在经历身体的讯号，也许可以这样开始：
1. 回头看看自己最近的日子
• 我的情绪、饮食、压力、睡眠出了什么变化？
• 这次的痛，是什么情况下开始的？它跟我最近的生活，有什么呼应？
2. 试着倾听身体的语言
• 肩颈的紧绷，是不是在提醒我：我又开始压抑自己了？
• 下背的疼痛，是不是与我一直在「撑」的责任与压力有关？
• 我的胃食道逆流，是不是又忘记定时吃饭，照顾身体补充养份？
• 又或吸收太多无法消化的情绪？透过甜食和刺激性食物填补。
3. 找值得信任的医师一起合作
• 针灸、整脊、筋膜放松可以是疗愈的「入口」。
• 信任医师，但不要忘了自己才是「源头」
• 真正的疗愈，是你愿意为自己做出全然的负责。
＊延续 前两篇
1.【寻求治疗不是错，但不能忘了：身体是自己的】
2.【症状反复发作？不是医师治不好你，该问的也不是「去哪治疗」，而是——「我怎么了？】
